zeby bylo lepiej

Na czym robisz HT? Co do wysokości to to wysoki step jest ok. Sztangę równo ustawiasz że Cię buja? Tu serio może nagraj skoro problem się ciągnie. A gąbkę na sztangę masz? Zwykle robię na ławeczce. Nie opieram na niej łokci, a tylko łopatki, więc może dlatego jest mi ciężej. Widziałam, że sporo dziewczyn opiera łokcie o ławeczkę/skrzynię i w ten [...]

Dzięki.Ja dołożę wszelkich starań żeby było coraz lepiej. Głodziu powiedz mi jaka kwotę możesz na zakup suplementów Hi-Tec przeznaczyć?? Pozdrawiam

O mnie: Na wstepie chcialem przeprosic za tak dlugi post ale bardzo zalezy mi na Pana opini.Jest to moja pierwsza powazna redukcja.Aktualnie cwicze od pazdziernika czyli zlecialo juz 3 miesiace i przed wakacjami cwiczylem 2miesiace (kwiecien i maj).Cwiczyłem treningem FBW i dzielonym.Aeroby bede robic na rowerku/steperze.Biegi odpadaja bo niewiem [...]

"Tobie pewnie wsio rawno i jak kolejny trzynastolatek rzuci w ciebie pomidorem to go zatluczesz, ale sie nie dziw ze dla normalnych ludzi, takze tych w policyjnych mundurach to jest naduzycie. Nie zatłukę trzynastolatka bo użycie ŚPB w stosunku do trzynastolatków bardzo ogranicza mi prawo . Ale może jakiegoś studenta uda mi się [...]

nie bo jestem niepomierzony itd pozatym na maxa wypłukany, teraz postaram się tak napelnic zeby wszystko bylo git a do tego delikatnie odwodnic i porobie fotki chyba ze bedzie choynia albo wypadnie cos podrodze typu imprezy itp forma sie zyebie/nie bede mial czasu/nie bedzie mi sie chcialo to nie zrobie %-) a co do redukcji to tak trening robilem [...]

[...] stronie mam nadzieje ze to nie przepuklina bo kiedys mialem ja operowana z prawej strony i byla mozliwosc ze bede musial z prawej strony ale bylo ok wiec nie mialem tej operacji. chyba se dzisiaj odpoczne choc ostatni odpoczynek mialem w zeszly piatek czyli 6 dni ale mysle ze to nie robi roznicy a lepiej zeby bylo z brzuchem wszystko ok.pzdr

[...] treningu siłowym czuje sie tak 1-1,5h po posiłku panowie wielkie dzieki za pomoc Ann chyba jestes pierwszy raz u mnie witam wiatam no bo jak sie do czegos przykładac to tak zeby było dobrze a duzo czasu nie ma na redukcje bo tez chce troche z wakacji uzyc jakbym wczesniej sie przyłozył to dzis mogło by byc duzo lepiej Zmieniony przez - MARIAN [...]

Czyli lepiej nie mieć tych 700 zł niż mieć i schudnąć w 6 miesięcy niż 2. Ciekawy rachunek. Bardzo ciekawy:D Zresztą dużo supli które wykorzystam w Velo ma kończący się termin, część jest leciutko po. Jak ich nie zjem teraz to wyrzucę. Jaki w tym jest sens? A tak pojadę Velo 4 tygodnie + 4 tygodnie okres adaptacji do zwykłej diety. Z [...]

[...] zanizyłem cięzar i dodałem jedną serie wiecej żeby jak najszybciej opanowac nową technikę. Dobra filmy wiem ze wstyd ściagac koszulke;/ bo forma w lesie;-( ale chciałem zeby było widac jak najlepiej to wiosło a potem do szrugsów zapomniałem jej załozyc bo od razu po wiosle były. zdaje sobie sprawę ze technika jeszcze nie jest cud miód, ale [...]

za duży nie jesteś z tego co piszesz ale trudno ja jak zaczynałem byłem jeszcze mniejszy teraz jest dużo lepiej najlepiej daj foty żeby było porównanie zmian. I popraw dietę bo jest trochę błędów, będę wpadł pozdro.

To teraz ja mam nadzieję wywołam jakąś dyskusję. Wiem, że było niedawno o ruszeniu bicepsów, ale bardziej ogólnie - a ja będę drążył jedynie pewien detal. Jakiś czas temu urwałem sobie część głowy długiej prawego bicepsa. Trochę czasu zajęło mi wrócenie do pełnej używalności oraz zabudowanie ubytku. Niemniej jednak spadło czucie mięśnia, prawy [...]

Witam. Znalazłem w końcu te cholerną chorobę. Na lekarzy nie miałem co liczyć bo wszyscy mnie odsyłali do psychiatry, do którego musiałem się wybrać bo żaden lekarz nie chciał wystawić L4. Choroba ta to CELIAKIA, powoduje ona wyniszczenie organizmu,wszystko zaczyna wysiadać na wskutek złego wchłaniania. Brak makro i mikro elementów takich jak np. [...]

No i nawiązując do powyższego... Chociaż najpierw co do moich dolegliwości.. Wczoraj poszła kaps femki i jak nożem odciął - ODŻYŁEM !!! Ewidentnie estro mnie rozyebauo. Szczerze to musiało być naprawdę wysoko, bo NIGDY się tak choojowo i nie do życia się nie czułem. No i teraz najważniejsze - Przemo zgodził się na odnowienie współpracy, ale żeby [...]

Kabo zrobione 9 powtórzeń, w ostatnim wróciłeś zamiast zostać ;-) Fajna próba. Mam tylko dwie uwagi :-) Lepiej by było nagrywać od boku, żeby było widać pozycję lędźwi. Poza tym najlepiej zaczynać od początku piosenki. W tym celu można ustawić odtwarzanie w pętli, przewinąć pod koniec piosenki, odczekać aż się skończy jedna i zacznie kolejna :-) w [...]

sensacje tzn.? U mnie kiepsko było z przełykaniem tego w pierwsze 2 dni. Teraz się już powoli przyzwyczajam. Chociaż i tak jest ohydny Czsami dodaje szczyptę cynamonu to wtedy ciut lepiej smakuje, ale i tak zapijam herbatą, bo niesmaczny ten ocet. W sumie mnie to już sam zapach odrzuca Nie jest źle, chociaż przez jakieś 10min dziwne uczucie jest [...]

Dzisiaj czuje się już troche lepiej. Nawet apetyt wrócił wiec zroiblem sobie na dwa posilki 400g kury 250g makaron jajeczny świeży i 450g szpinaku. Do mięcha dużo imbiru dałem żeby się wygrzać. Do tego miód kurkuma sos sojowy. Do szpinaku chyba z tone czosnku wrzuciłem. Smaczne, mam nadzieje że troche mnie postawi na nogi bo wczoraj micha głodowa [...]

[...] ROZUMIEM ZE 400 TO JAKAS TAM PRZESADA ALE NIE 300 1. dociskanie ze stojakow siedzac - niestety na tej lawce na ktorej cwiczylem nie dalo radu ustawic tak stojakow zeby byl docisk na 5 cm. Sztange mialem gdzies na wysokosci brody. NIE MIALES MOZLIWOSCI???? TRUDNO UWIERZYC LATWO MI ZA TO UWIERZYC ZE SIE NIE POSTARALES CZEGOS [...]

dlaczego murzyn ma plaski nos? -zeby mu lepiej bylo pic z kałuży

yyyyy..... a to ja się miałam tak często mierzyć? myślałam, że na razie poczekać tak jak z ważeniem... no to sprawdzam, Obwód w biuście :97 --> 95 Obwód pod biustem :72 --> 71/72? Obwód talii w najwęższym miejscu :73 --> 71??? (czy ja się mierzyłam wtedy z trochę wciągniętym brzuchem dla poprawienia samopoczucia?;) jeśli tak, to coś [...]

[...] na ziemie i spinam sie, jak to okresliles, ponownie co do tych barow to chyba tez zacznie na maszynie robic. myslalem jeszcze nad hantlami na siedzaco, cos wykombinuje zeby bylo konkretnie. trica juz nie licze, to tak na dobicie tylko. mam po jednym dobrym cwiczeniu na nogi, plecy, klate, bary i bica, a ze nie cwicze lydek, bo nie daje rady [...]